英文學習迷思大破解，發揮潛力、刻意練習
Mar 09. 2025
你真的無法學好英文嗎？
「老師，我真的不是讀英文的料。」
「我背了單字還是忘，覺得自己很沒天分……」
「我有很努力啊！每天寫一篇作文，結果還是寫不出好文章！」
這些話，或許你也曾經說過。學測英文考試逼近，你焦慮、不安，甚至開始懷疑自己是不是真的沒有語言天分。但問題不在於你不夠聰明或不夠努力，而是「學習的方法」出了問題。
迷思一：天分決定一切？錯，決定你成就的是練習方式
你有沒有發現，學校裡的「英文高手」未必是天生就很會英文的人？心理學家安德斯·艾瑞克森（Anders Ericsson）研究發現，成為高手的關鍵不是天分，而是 「刻意練習」——用「有效」的方式推動自己進步，而不是盲目重複。
刻意練習的方法：
- 把單字放進句子裡——比起單獨背一個單字，試著造句讓它變成你記憶的一部分。
- 利用「間隔重複」——一天內多次回顧，提升記憶效果。
迷思二：只要時間夠長，就會變強？
「老師，我每天讀兩小時英文，為什麼還是進步有限？」這就像有人學鋼琴，彈了一年還是彈不好一首曲子，因為他每天都在「錯誤的方式」上重複。
如何有效突破？
- 拆解長難句——一步步理解句子結構，提高閱讀能力。
- 學會「回想」而不是「重看」——讀完文章後合上書本，自己回憶內容。
迷思三：努力不夠，所以要更努力？
「如果考不好，是不是我還不夠努力？」其實，努力的方向比努力的時間更重要。
更聰明的學習策略：
- 適時休息——讀書 50 分鐘後休息 10 分鐘，提高記憶效率。
- 交替使用不同的學習方式——做考古題、朗讀文章、聽英文廣播，多管齊下。
如何讓「刻意練習」改變你的學測準備？
「刻意練習學測英文計畫」
- 單字學習（每天 20 分鐘）：用語境記憶法，每天練習 10 個單字，造句並回想。
- 閱讀理解（每天 30 分鐘）：精讀一篇文章，拆解句子結構，然後自己回憶內容。
- 聽力訓練（每天 20 分鐘）：聽 2~3 段英文內容，寫下關鍵詞，再回憶大意。
- 寫作訓練（每週 3 次）：選擇一個學測常見主題，限時 30 分鐘內完成一篇短文。
- 考古題演練（每週 2 次）：模擬考試，記錄錯誤類型，分析弱點並加強。
最後，你的潛能比你想像的更大
學測英文並不是一場靠「天分」決定輸贏的戰役，而是一場「如何有效練習」的較量。
現在，你已經知道「刻意練習」的關鍵，試著開始改變你的學習方式吧！當你用對方法，你會發現，原來自己比想像中更強大。
—— 你不是不能學好英文，只是還沒找到適合你的方法。
